アルプスに挑戦したい初心者の方へ
なぜバテるのか？、
脚ではなく、
頭で登る山の歩き方。
| 開催日 |
| 11月9日(月) 20:00〜21:00 |
| 参加費 |
| ３，０００円 |
| 定員 |
| 20名 |
| 形式 |
| Zoom |
長野在住の現役インストラクターが直接解説
北・中央・南アルプスを知り尽くした講師が教えます
参加は初心者のみ！経験ゼロでも安心
「登山って何から？」という方のための内容です
質問タイム付き・チャットで気軽に聞ける
カメラ・マイクオフのままリアルタイム質問OK
こんな方に参加してほしい
今年の夏、アルプスでバテてしまった
しかし、何が原因だったのか分からないまま、次のシーズンを迎えようとしている方。
下山のたびに膝が痛くなる
体力の問題だと思い込んでいるが、実は歩き方が原因かもしれない方。
体力に自信がなく、山を諦めかけている
実は体力よりも「歩き方の理論」を知らないだけのことが多い方。
行動食や休憩のタイミングが自己流
なんとなくで済ませていて、本当に合っているか不安な方。
60分の流れ
CONTENTS
バテる仕組みを知る
なぜ歩き方が重要か／疲労の正体・消費カロリーの話
CONTENTS
正しい歩き方の理論
足・重心・ペース配分の使い方
CONTENTS
登山前後のケアと回復
前日準備・栄養・下山後の回復
CONTENTS
まとめ＋質問コーナー
今日から使える形に整理／チャットで質問受付
まずは話を聞いてみませんか。
参加費は無料です。
開催概要
| 日時 | 11月9日（月） 20:00 — 21:00 |
| 参加費 | 3,000円 |
| 定員 | 20名（先着順） |
| 開催方法 | Zoomを使用します。お申し込み後にURLをお送りします。 カメラ・マイクはオフのままご参加いただけます。 |
| 対象 | 登山未経験〜初級者の方（アルプスに興味がある方どなたでも） |
講師紹介
mitsu
登山道場 代表
JSPO（日本スポーツ協会）公認 山岳コーチ２
長野県山岳協会 指導委員長
【長野県山岳協会 所属】松本マウンテンフィールド 代表
長野県を拠点に、初心者から上級者まで幅広く指導する山岳インストラクター。自身も「富士山に登ってみたい」という気持ちだけで登山を始め、その後アルプスの魅力にはまった経験から、「はじめの一歩」の大切さを誰より知っている。年間を通じて講習を開催。安全に、楽しく、自立した登山者を育てることをミッションとしている。
